（记者　吴晓龙文/图）“医生，我好像感冒有些严重了。”“最近气温变化大，你看你还穿着短袖，很容易感冒，要注意加衣服保暖。”18日上午，攀钢集团总医院急诊科副主任医师郭辉滢向前来就诊的市民叮嘱到。

连日来，我市气温下降，日平均气温下降9摄氏度，最低气温为14至5摄氏度。“由于气温下降，因感冒前来就诊的市民比平常多出一倍多，最多的时候一天有60多人因感冒就诊，且老年人居多。”郭辉滢介绍说：“对于感冒患者，我们医院同时按照防疫要求，对每一名感冒患者进行预检分诊，并对发热感冒患者进行咽拭子采集，对部分发热患者进行胸部CT检查，严把疫情防控关。”

气温下降，有心脑血管疾病的市民也要特别注意自己的身体状况。攀钢集团总医院心内科副主任医师贺剑介绍说：“这个时候也是心脑血管疾病的高发期，因为气温下降会引起血压血糖波动，导致心脑血管疾病发作，因此有慢性病的中老年人一定要特别注意保暖。”

气温降低，我们如何在工作、生活中预防感冒、预防疾病，贺剑说：　

1、注意保暖：市民要留意秋冬季节的天气变化，要根据温度变化来增减衣服，注意做好日常保暖工作，不要让身体着凉受寒，否则会影响到心脑血管的健康甚至造成其他的突发疾病。

2、适度锻炼：适当的锻炼，可以加速血液的循环。不过，在气温比较低的时候，晨练的时间不要太早，清晨的气温较低，最好是天气暖和的时候再出门运动，天气太冷也可以在家里做一些简单的运动，不要到室外去吹冷风，冷风侵袭很容易引发疾病。

3、注意饮食：不要大鱼大肉，也不要暴饮暴食，多吃新鲜蔬菜水果和粗粮，不要吃高脂肪、高盐、高糖、辛辣的食物。食物一定要加热，不要吃生冷的食物。

4、控制好体重：秋冬季节，很多人都会通过食物来进补，吃一些高热量的食物，这对于有心脑血管疾病的市民来说不合适，特别是肥胖的患者，要控制体重，否则很容易增加心脏的负担。

5、保持作息规律：平时要注意生活规律，不要熬夜，充足的睡眠可以增强身体的抵抗力。保持室内空气流通，每天早晚一定要开窗通风，每次15分钟为宜。

责任编辑：唐波 审核：吴蔚